Problemy osób chorych na nowotwór

Człowiek z natury ma potrzebę kontrolowania swojego życia. W jakimś sensie chciałby mieć pewność, że nie spotka go nic złego i nierzadko wydaje mu się, że potrafi wiele sytuacji przewidzieć i im przeciwdziałać. Magiczne myślenie – że wszystko będzie dobrze – jest pewną formą zaklinania rzeczywistości. Problem zaczyna się, kiedy jakieś zdarzenie życiowe naruszy porządek[...]

Relaksacja

Relaksacja redukuje ból oraz zapobiega jego nasileniu poprzez zmniejszanie napięcia w mięśniach. Może ona pomóc Ci dobrze spać i dodać Ci energii. Może również obniżyć poziom lęku i pomóc Ci lepiej radzić sobie ze stresem. Do najpowszechniejszych metod relaksacji zalicza się: wizualizacje (np. wyobrażanie sobie różnych pozytywnych rzeczy); oddychanie i napinanie mięśni (w pierwszej kolejności[...]