Praca z wyobraźnią

Wyobrażanie sobie czegoś jest jak marzenie. Możesz zamknąć oczy i wyobrazić sobie rzeczy, które pomagają Ci się zrelaksować, poczuć mniej napiętym, spokojniejszym oraz sennym. Do pracy z wyobraźnią możesz używać wszystkich zmysłów - wzroku, dotyku, słuchu, powonienia i smaku. Możesz na przykład myśleć o miejscu lub aktywności, które czyniły Cię szczęśliwym w przeszłości. Zagłębienie się[...]