Wysoka i niska temperatura

28 czerwca 2016
Autor: Dr Joanna Bylinka - psycholog, psychoterapeuta

Wysoka temperatura może zmniejszyć bóle mięśniowe, z kolei niska może pomóc znieczulić ból miejscowy. Jeśli chciałbyś zastosować jedną z tych metod powinieneś spytać swojego lekarza, czy są one dla Ciebie bezpieczne. Pamiętaj też, że nie należy używać żadnej z form leczenia temperaturą dłużej niż 10 minut za jednym razem. Nie stosuj również wysokich lub niskich temperatur w tych obszarach ciała, w których jest słabe krążenie krwi.

Jeśli chcesz zastosować zimną temperaturę, warto wypróbować plastikowe opakowania żelowe, które nawet gdy są zmrożone, są przyjemne w dotyku. Możesz je kupić w aptekach oraz sklepach ze sprzętem medycznym. Oczywiście, zawsze możesz też użyć kostek lodu zawiniętych w ręcznik lub wody zamrożonej w papierowym kubku.

Jeśli chcesz zastosować gorącą temperaturę, możesz użyć elektrycznych, rozgrzewających kocy lub poduszek. Dobrze sprawdzają się również opakowania żelowe zanurzane w gorącej wodzie, butelki z gorącą wodą, gorące, wilgotne ręczniki lub gorąca kąpiel czy prysznic. Bądź jednak ostrożny i uważaj, aby uniknąć poparzenia.

Opracowanie na podstawie:
„Pain Control. Support for People With Cancer.” wydany przez National Institute of Cancer

Artykuł dostępny również na stronie wygrajmyzbolem.pl.