Strategie samopomocy

28 czerwca 2016
Autor: Dr Joanna Bylinka - psycholog, psychoterapeuta

Jeśli jesteś osobą, która jest w trakcie leczenia przewlekłego bólu, opiekujący się Tobą zespół medyczny może zaproponować Ci wypróbowanie innych, aniżeli farmakoterapia czy inwazyjne zabiegi metod radzenia sobie z bólem. Sposoby te mogą stanowić uzupełnienie farmakoterapii lub być stosowane w przypadku przeciwskazań do przyjmowania leków przeciwbólowych. Pomogą Ci one podnieść jakość życia, nie tylko poprzez zmniejszenie bólu, ale również poprzez obniżenie poziomu stresu, lęku oraz zwiększenie poczucia radzenia sobie z chorobą nowotworową. Metody te nazywane są komplementarnymi lub integracyjnymi. Zalicza się od nich wiele rożnych sposobów, od leczenia wysoką lub niską temperaturą, masażu, akupunktury, hipnozy, pracy z wyobraźnią, aż do biofeedbacku, medytacji i dotyku terapeutycznego. Niektóre z nich, gdy już je poznasz, możesz nawet stosować samodzielnie. W pozostałych konieczne jest spotkanie ze specjalistą. W takich przypadkach warto zawsze poprosić wybranego przez ciebie specjalistę, aby pokazał Ci uprawnienia niezbędne do wykonywania przez niego danego zabiegu. Poniżej znajdziesz listę najbardziej popularnych integracyjnych metod leczenia bólu.

Jeśli zdecydujesz się skorzystać z terapii fizycznej, masażu, hipnozy lub akupunktury koniecznie upewnij się, że wybrany przez Ciebie specjalista ma odpowiednie uprawnienia do wykonywania oferowanych przez siebie zabiegów. I pamiętaj: skonsultuj się z prowadzącym Cię lekarzem, jeśli chcesz skorzystać z jakiejkolwiek komplementarnej metody leczenia bólu. Poinformuje cię on, czy metoda ta jest na pewno dla Ciebie bezpieczna i może być stosowana łącznie z Twoim dotychczasowym leczeniem.

Opracowanie na podstawie:
„Pain Control. Support for People With Cancer.” wydany przez National Institute of Cancer

Artykuł dostępny również na stronie wygrajmyzbolem.pl.